Jimena Monroy Gómez, nutricionista de Nestlé, nos aconseja la cantiadad de lácteos que debemos de proporcionar a nuestros hijos para asegurarnos un correcto desarrollo. El calcio, apunta, es imprescindible para el crecimiento y el fortalecimiento de los huesos, además de su aporte proteínico y de vitamina D.

La respuesta inmediata que nos da Carlos Represa, experto en ciberacoso, es sí, se puede intervenir. Pero matiza que tiene que haber un motivo claro de ciberacoso. No obstante, Represa es más partidario de establecer los consentimientos en el plan de convivencia del modelo educativo de cada centro. 

Los productos ecológicos están de moda. Pero ¿son realmente necesarios? ¿Si solo compro este tipo de alimentos seré una persona más sana? ¿Hay algún estudio que lo avale? Nuestra experta en nutrición, Ana González Madroño, nos desvela la verdad de lo ecológico. No te lo pierdas, seguro que te servirá su consejo cuando vayas al supermercado.

Somos lo que comemos, pero sobre todo somos lo que nos movemos. Desde la familia tenemos que inclulcar hábitos de vida saludable a nuestros hijos. Todo lo que aprendan desde pequeñitos lo interiorizarán y no olvidarán nunca. Aprendemos por imitación, por eso Ana Madroño, nuestra experta nutricionista, inisite, en este podcast, que los padres y madres somos su referente principal. No te lo pierdas!

Nuria Varela aboga por una comunicación clara y transparente con nuestros hijos a la hora de hablarles de relaciones afectivas, más allá del sexo. Con este enfoque, Varela trata de evitar que se recurran a la pornografía ya que es una "pésima educación" que enseña sobre todo "relaciones violentas". No te pierdas este podcast.

Los hábitos de vida saludable se adquieren desde pequeños con la ayuda de la escuela y, sobre todo, la familia. El ejercicio físico previene muchas enfermedades y hace que nuestros hijos estén activos mentalmente. No dejes de pasar la oportunidad de inculcarles el deporte a edades tempranas. Escucha estos miniconsejos Family de nuestro especialista, Edwin Guerrero. 

Los orientadores tratan de ir más allá de los resultados académicos para que los jóvenes elijan su futuro en función de otras variables. "Somos un elemento de personalización: analizamos al alumno y buscamos respuestas adaptadas a sus características", asegura Alberto del Mazo en esta entrevista. No te la pierdas!!

DESCÁRGATE EL PODCAST DE NURIA VARELA, experta en igualdad de género. Varela nos desgrana las claves para que nuestros hijos e hijas sean educados de la misma manera, sin distinción de su género porque, según esta reconocida escritora y periodista, "educar en igualdad es vivir en igualdad".

La primera respuesta a esta pregunta podría ser no, no es un error. Pero existe un enfoque más amplio e interesante que nos permitirá comunicarnos con nuestros hij@s de una manera más eficaz. Nuria Varela nos lo desvela en este vídeo donde asegura que hablar de sexo no puede convertirse solo “en una lección de anatomía”.

La etapa adolescente requiere de una atención especial en relación con los alimentos que ingieren. Desde pequeños debemos de inculcarles hábitos de vida saludable para que cuando lleguen a esta etapa los tengan interiorizados. Es importante que tomen conciencia de que la comida basura no es una buena opción y que deben consumirla solo en momentos puntuales.

En periodo vacacional e incluso los fines de semana es difícil ser riguroso con los horarios de las comidas, pero debemos respetarlos en la medida de los posible para la estabilidad de nuestros hijos.

Si queremos trabajar la autoestima en nuestros hijos es fundamental, además de otros factores de cariño, potenciar la actividad física. Y como todo, la mejor forma de hacerlo es con el ejemplo. Te dejamos unos pequeños consejos de nuestro experto, Edwin Guerrero.